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你現在有覺得輕鬆嗎?

你現在有覺得輕鬆嗎?

咖啡廳裡....旁邊坐個喃喃自語的阿伯....眼神渙散,看起來茫然....

人....老了....就是這樣嗎?

如果把身體比喻成房子,把靈魂比喻成住在房子裡的你。

修行,靈性學習,意謂著把窗戶打開,把裡頭的垃圾、老舊的東西進行汰換.....房子才能常保如新,人住在裡頭才能覺得清爽。那些老舊的東西、垃圾就是塞在你身體裡的壞情緒、壞回憶.....

老天爺給了人類一個非常特別的大腦,我們有長期的記憶力,它是個恩賜!也是個詛咒!記得過往的好事、記得過往的教訓都會讓人有能力創造更好的未來.....

但若那些過往的負面回憶,創傷,超出了我們能承受,而沒有得到很好的處理的時候,我們的身體與情緒,會一直反應著這些負面回憶,而不自主的處在應變緊急的狀態裡....於是....注意力就陷在過去,身體也容易因壓力過大而出錯.....

日子要過的好,心情要輕鬆,要學習內觀自我,去觀察....過往的回憶如何牽動情緒與身體?當想著未來的時候,情緒與身體的為你提供了正面的動力?或是勾起了緊張與緊縮,讓你害怕往前?

現在,閉上眼睛,告訴向自己,過去一切不愉快回憶都過去了,我願意也好,不願意也好,它都會成為過去!現在的我很平安,很有力量!

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